とあるシニア村民の1日

2024/3/13 5:012024/4/1 6:18

ボケんように頭も体も動かさにゃいけんし、畑も世話しちゃらないけんし、仕事してなくても色々と忙しいんじゃよ

西粟倉村生まれ・西粟倉村育ちのシニア村民（80代女性）の1日を記録しました。

スケジュール	時間	場所	項目	詳細
0600〜		自宅	起床	起きるというより目が覚める
0600〜0630	30	〃	家事	まずは仏壇に手を合わせる。その後は新聞を読んだりテレビニュースを見たり
0630〜0730	60	〃	朝食	朝食の準備。朝はおなかが減ってなくても必ず食べる。きちんとよく噛んで食べる。
0730〜0840	80	〃	家事	掃除洗濯
0840〜0900	20	〃	休憩	NHK連続テレビ小説を観るのが朝の楽しみ
0900〜1200	210	〃	畑	暖かくなってきたら畑の世話をする
1200〜1300	60	集落	買物	毎週火曜日は移動販売の魚屋さんが集落に来てくれるのが楽しみ。塩さばがお気に入り。
1300〜1400	60	自宅	昼食	昼食は時間を掛けずにぱぱっと作ってちゃちゃっと食べる
1400〜1500	60	〃	休憩	コーヒーを飲みながら昔のドラマの再放送を観るのが昼の楽しみ。コーヒーはクリープを入れる派。バウムクーヘンが好き
1500〜1730	150	集落	散歩	暗くなる前に集落を散歩する。夕方のテレビニュースも観る。
1730〜1830	60	〃	夕食	夕食の準備は早めに。体が冷えないよう汁物は必ずつくる
1830〜2100	150	〃	夕食	テレビを観たり、本を読んだり。毎週図書館で本を借りて読んでいる。活字を目で追う癖をつけないと目が悪くなると言われた
2100〜2130	30	〃	入浴	眠る直前に入ったほうが体が冷えないしよく眠れると聞いた
2130〜		〃	就寝	眠くならなくても毎日同じ時間に布団に入るようにしている